Tout le monde souffre ou a souffert de maux de tête dans sa vie ! Détaillons un peu les différents types de maux de tête, leurs causes possibles et surtout des idées pour les soulager naturellement !
Différencions déjà les maux de tête "classiques" des migraines.
En effet, les migraines touchent, comme leur nom l'indique, la moitié de la graine ! (de la tête 😊) et dans la plupart des cas il existe une hérédité et souvent une relation aux cycles hormonaux. Les migraines peuvent aussi être d'origine névralgique. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour établir le diagnostic et vous faire prendre en charge dans les meilleures conditions.
Les maux de tête, quant à eux, donnent des douleurs au niveau de la zone frontal, du sommet du crâne, ou encore des tempes. Les douleurs sont de types compressives, sourdes et interviennent à tout moment de la journée.
La localisation des douleurs, ainsi que leur mode d'apparition (horaire et facteurs déclenchants) permettent d’en faire le diagnostic. Pensez donc à y être attentif pour renseigner le thérapeute lors d'une éventuelle consultation, car oui : vous pouvez guérir de vos maux de tête et ce, même s’ils vous accompagnent depuis plusieurs années !!
Entrons dans le détail :
Si vos maux de tête interviennent dès le matin au réveil avec une localisation frontal il est fort probable que vos maux de tête soient d'origine digestive, essayez alors de drainer vos système hépatique notamment avec des plantes comme le desmodium, qui draine et protège vos cellules hépatiques.
Si les maux de tête apparaissent dès le matin mais plutôt à l'arrière de la tête, associé à une raideur nucale et une lourdeur crânienne, il semblerait que l'origine en soit musculaire ou cervicale. Dans ce cas, ne mettez pas trop d'épaisseur sous votre nuque car la flexion cervicale augmente les tensions musculaires profondes et participe à l'entretien de vos douleurs. Ce type de maux de tête peut également révéler un déséquilibre dans l'occlusion dentaire ou une difficulté d'accommodation visuelle.
Si les maux de tête apparaissent plutôt en cours de journée ou en fin de journée, au niveau du sommet du crâne, comme une pression, il s'agit probablement de céphalées de tension (rien à voir avec l'hypertension artérielle !). Ces céphalées de tension rélèvent peut-être en partie de la pression psychologique ressentie par la personne ou d'un déséquilibre de l'occlusion dentaire ou encore d'une tension oculaire.
Comment s'en débarrasser ?!
Quelle que soit l'origine des douleurs, ne les considérez pas comme une norme ! Il est important que vous soyez conscient que vous pouvez changer les choses ! Les médecines dites "parallèles" peuvent être des alliées inestimables dans votre chemin de guérison. L'ostéopathie, par exemple intervient en mécanique sur les cervicales et l'ensemble de la colonne et peut vous aider à déterminer l'origine des maux. L'ostéopathe travaillera également sur votre système digestif si toutefois celui-ci est impliqué dans vos troubles.
L'acupuncture, au même titre que l'ostéopathie, vous aidera à déterminer l'origine et à régler vos troubles en travaillant sur les énergies corporelles.
La magnétothérapie, peut également vous aider à calmer la crise, notamment grâce aux bandeaux de tête avec aimants intégrés, faciles à emporter partout avec soi.
L'aromathérapie peut également s’avérer d’une aide précieuse pendant la crise, notamment l'huile essentielle de menthe poivrée qui peut apaiser la douleur en appliquant directement une goutte ou deux sur la zone douloureuse (à distance des muqueuses !).
A vous de tester et trouver la solution qui vous conviendra le mieux !
